רוצים להיכנס לכושר? להניע את הגוף מידי שבוע, ואולי אף מידי יום? בקטגורית ’כושר ותנועה’ באתר חוג תמצאו את כל האפשרויות העומדות בפניכם - החל בחוגי תנועה, דרך פעילויות שיכניסו לכושר גם בטטו...
קרא עוד
רוצים להיכנס לכושר? להניע את הגוף מידי שבוע, ואולי אף מידי יום? בקטגורית ’כושר ותנועה’ באתר חוג תמצאו את כל האפשרויות העומדות בפניכם - החל בחוגי תנועה, דרך פעילויות שיכניסו לכושר גם בטטות כורסה מושבעות ועד קורסים שיהפכו אתכם למתעמלים מקצועיים. כל אחד ימצא כאן את המקום שלו ויבין מהר מאוד כמה הצד הזה היה חסר לו בחייו עד היום. צרו קשר עם המורים השונים דרך האתר והתחילו לנוע ולקפץ בכיף.
מאמן אישי בכיר מוסמך וינגייט יגיע לביתך עם כל הציוד הדרוש לאימון מושלם מהנה וחוויתי. תחומי ההתמחות הינם: הורדה במשקל, הצרת היקפים, חיטוב, פיתוח גוף, שיפור יציבה, שיפור סיבולת לב ריאה ובריאות כללית. בנוסף ייתן ייעוץ תזונתי. תחת חסו...
חודש חודשיים הראשונים ב50% הנחה ושיעור ניסון בחינם!! בשיעורי האתה/ ראג`ה יוגה אנו משלבים תנוחות גוף,תרגילי נשימה, ריכוז ומדיטציה. תרגול יוגה קבוע בסופו של דבר יוביל אתכם לגוף חזק וחטוב יותר, בריאות משופרת, גמישות ואיזון פיזי ונפ...
רוחמה רז בוגרת קורס מורים ליוגה בסמינר הקיבוצים. עוסקת ביוגה 15 שנים. השיעורים כוללים: תרגילי נשימה ,אסנות,ותרגילי ריכוז המיוחדים לבריגה ויוגה המוליכים לריכוז גבוה ושקט פנימי. משלבת אלמנטים מפלדנקריז לשכלול תנוחות היוגה. חדש !!! ...
אני מאמנת כושר אישית כבר שש שנים, בעלת תואר BED בחינוך גופני והתמחות בילדים ונוער. לאורך שנותי כמאמנת אישית צברתי נסיון בעבודה עם כל סוגי האוכלוסייה, ואני מביאה עמי מקצועיות ללא פשרות, יחס חם ואישי והצלחה מוכחת בעזרה בירידה במשקל ...
יוגה לנשים בגיל המעבר ובגיל הזהב בקבוצות קטנות תוך מתן דגש על יחס אישי חם ותשומת לב ליכולות הפיזיות של המתרגלת. התרגול חוויתי, מפחית כאבים ומשפר את המצב הפיזי והנפשי.
הגוף הוא הנכס החשוב ביותר שלנו . אין לו תחליף . בואו לשמר ולתחזק אותו כדי שימשיך לשרת אתכם ביעילות . אימון אישי אחד על אחד או בזוג לשמירה על הכושר והחיוניות. לחיטוב ועיצוב או להעלאת מסת שריר בבוקר או בערב צוות מדריכים מקצועיים, בע...
קורס שנתי ליוגה בדרך משלבת של כמה זרמים. טיפוח גמישות, יציבות, עוצמה, שלווה. בעזרת תנוחות גוף מודעות, נשימה, עבודה אנרגטית ומדיטציה. עבודה בקצב אישי,יחס אישי. פיתוח תרגול עצמי.
התפתחות מאוזנת של כל שרירי הגוף, תוך התמקדות בשרירי היציבה – שרירי הגב, הבטן וקרקעית האגן. דגש על הארכת שרירים, נשימה, ריכוז ומודעות. מומלץ לסובלים מכאבי גב, ללקויי יציבה ולנשים לאחר לידה.
סדנת יוגה לנשים בהריון בת 10 מפגשים, משך כל מפגש שעה וחצי. מתי: בימי שישי בין 10.00 - 11.30 בבוקר. במפגשי יוגה לנשים בהריון, יתקיימו תרגולי יוגה, מדיטציה ודימיון מודרך, המתאימים לנשים בתקופת ההריון. כמו כן יתקיימו מספר הרצאות או...
בואו ללמוד שיטה נפלאה לשיפור חופש התנועה והיציבה, להקלה על כאבים, נשימה חופשית, תחושת רווחה והפחתת המתח הנפשי. החוג נלמד בצורה חווייתית באמצעות תנועה עדינה, תוך שימת דגש למודעות גופנית וחיפוש אחר דרכים חלופיות להרגליי הפעולה הטבוע...
שעורי התעמלות בקבוצות -המדגישה בניית יציבה נכונה תוך הבנה, פעילות הרמונית הבונה חוזק וגמישות ומשנה הרגלי תנועה - כלומר, האימון משנה את דפוסי ההתנהלות הגופנית ומביא לירידה בהתקפי כאבי הגוף (גב- כתפיים-צוואר-ברכיים-רגליים) מומלץ ...
