בחר תחום:
בחר פעילות:
בחר אזור:
בחר עיר:
חוג >> כושר ותנועה >> עיצוב הגוף > אימון HIT FIT קבוצתי בירושלים



אימון HIT FIT קבוצתי בירושלים



תחומי פעילות:
חוגים >> כושר ותנועה >> עיצוב הגוף
חוגים >> חוגי ספורט >> כושר גופני

תיאור הפעילות:

חדש! אימון קבוצתי בשיטת HIT FIT. האימון שתורם לעיצוב גוף אתלטי, מורכב משילוב של שלושת ענפי הספורט: ריצה, איגרוף ו TRX, ונוספים להם אימוני טכניקה והתנגדות בעיקר אבל לא רק במשקל גוף.
מתאים לכל מי שרוצה להשיל קילוגרמים עודפים, להתחיל לרוץ ולהתייעל באימונים.
האימון מתאים במיוחד לאנשים חדורי מוטיבציה, המעוניינים לבצע מהפך בחיים.
שירה מנגן הינה מאמנת בעלת ניסיון של למעלה מעשר שנים, מעבירה אימונים אישיים וקבוצתיים. מפתחת שיטת HIT FIT באופן בלעדי בארץ.

מלבד ההוצאה האנרגטית הגבוהה באימון בשיטת HIT FIT תוכלו להשיג עוד יתרונות רבים,
היות והעבודה מתבצעת בשימוש במקביל בשלושה אלמנטים.
השילוב של שלושתם ב HIT FIT מאפשר עבודה מאוזנת יותר, עם הפעלת עומסים שווים על חלקי הגוף השונים.

האימון יכול להתאים למי שרוצה לחטב את גופו, להתאמן בצורה אתלטית, להתחיל לרוץ או לשפר את טכניקת הריצה.
במהלך האימון ינתנו תרגילים שונים שיתרמו לחיזוק ומיצוק השרירים השונים עם דגש גדול על שרירי הליבה.
באופן שיסייע לנו לשמור על המפרקים, לשפר ולייעל את הריצה.

* מיועד לאנשים שרוצים לעשות מהפך בשיגרת האימונים.
* קלאסי למי שרוצה לרוץ, ולא יודע איך להתחיל.
* מתאים לרצים המעוניינים לשפר את טכניקת הריצה ולחזק את השרירים על מנת למנוע פציעות.
* תורם רבות לרצים המעוניינים לחזור לפעילות לאחר פציעה.

באימון משולבים אלמנטים מאומנויות לחימה המפעילות פלג גוף עליון ותחתון, באופן זה נעלה את הדופק בצורה קצת שונה מריצה, נשפר טווחי תנועה ואת הביטחון העצמי.

נוסף לכך אלמנט הכוח בצורותיו השונות: TRX, טבעות, מדרגות ועוד.
לשיפור הכוח בצורה הכי טבעית שיש.

האימון נחשב אינטנסיבי, ופועלים בו קבוצות שרירים גדולות ורבות בגוף. מה שתורם לשריפה קלורית מוגברת במהלכו וגם אחריו.


יש להצטייד באישור מרופא טרם הגעה לפעילות.

צוות המדריכים:

הכשרות:

בוגרת מכון וינגייט "בית הספר למאמנים ולמדריכים ע"ש נט הולמן" להדרכת כושר גופני ובריאות
ספורתרפיסטית מוסמכת מטעם מכון וינגייט
מדריכת אימון פונקציונאלי מטעם קמפוס שיאים
בעלת נסיון עשיר באימוני ריצה, לשעבר שיאנית ישראל לנוער בריצה
וסגנית אלופת ישראל בקארטה- קיוקושינקאי.
מאמנת פילאטיס מטעם גרייט שייפ (Angela Sundberg)
הכשרה מיוחדת לאימון פילאטיס לנשים בהריון ולאחר הלידה.

עסקים בתחום שיכולים לעניין אותך:


שם מלא: הערות: דוא"ל: טלפון: אני מאשר לקבל לכתובת המייל שלי/לנייד פרסומים ועדכונים מזאפ גרופ ומצדדי ג'. עדכנו אותי לגבי חוגים והפעלות נוספות באזור

אם הגעתם לפה אולי תתעניינו גם ב:

פרטי יצירת קשר

  • כתובת:
  • איזורי פעילות מרכזיים:
    ירושלים,
  • שעות פעילות:
  • הצג טלפון

שתפו את המודעה עם החברים שלכם  
בניית אתרים