בחר תחום:
בחר פעילות:
בחר אזור:
בחר עיר:
חוג >> מגזין >> כללי > פילאטיס- השיטה שהוכיחה את עצמה

חיפוש מהיר:

לאיזור האישי
משתמש: סיסמא:
התחבר למערכת הניהול של חוג
בין לקוחותינו
הירשמו חינם להטבות

כללי

פילאטיס- השיטה שהוכיחה את עצמה

מתאמנים בכל הגילאים נרשמים בלהט לפילאטיס.מנסיון של שנים בהדרכת הפילאטיס שיטת הפילאטיס הוכיחה את עצמה:מתאמנים בפילאטיס מדווחים על גוף חטוב גמיש וחזק שיכול לבצע את מטלות היומיום בקלות וברוגע
המאמר קיבל את הציון: המאמר פילאטיס- השיטה שהוכיחה את עצמה קיבל את הציון 5.0 כוכבים  נצפה: 1632  |  דורג: 41
דרג מאמר זה
פילאטיס- השיטה שהוכיחה את עצמה

פילאטיס מיצר היקפים מחזק שרירים שקרובים לשלד ושרירי קרקעית האגן ובניגוד לעבודה המוכרת בחדרי הכושר ביקש פילאטיס להתמקד לא בשרירים החיצוניים של הגוף אלא בשרירים הפנימיים- אלה המחזיקים אותו ושאינם גלויים לעין וגרס כי כדי לחיות חיים בריאים יותר המתאמן חייב לתחזק את מערכת השרירים הפנימיים שלו.מתאמנים בשלבים שונים של שיקום מדווחים על ירידה בכאבים במקומות רגישים כגון- הורדת המתח והכאב בעורף וחגורת כתפיים הפגת כאבים בגב התחתון והורדת הקרנות של כאב למפרקי הירכיים.השיטה מומלצת על ידי אורתופדים ופיזיותרפיסטים ומוכחת מחקרית.אחד הדברים החשובים בפילאטיס הוא שהשיטה מתאימה למגוון רחב של אנשים: אתלטים ורקדנים נלהבים מתוצאות ביצועיהם לאחר אימוני הפילאטיס גברים ונשים מרוצים מצורת גופם החטוב במהלך הריון מרגישות חזקותחיוניות ולאחר לידה חוזרות יעילות בעלות שרירי קרקעית אגן חזקים ללא בריחות שתןומוכנות להמשיך להתאמן.בסטודיו Hilates התאמה היא מילת המפתח להצלחה בגיוון והתאמה לכל תלמיד בכיתה. כל תרגיל מפותח להתאמות שונות וכך הופך את אימון הפילאטיס למאתגר ומותאם לכל רמה של תלמיד/ה.
אהבתם?

כתבות נוספות ממדור כללי

תגובות (לא התפרסמו עדיין תגובות לכתבה זו)

בניית אתרים