בחר תחום:
בחר פעילות:
בחר אזור:
בחר עיר:
חוג >> מגזין >> אומנויות לחימה > תנועה מה"ציר המרכזי"

חיפוש מהיר:

לאיזור האישי
משתמש: סיסמא:
התחבר למערכת הניהול של חוג
בין לקוחותינו
הירשמו חינם להטבות

אומנויות לחימה

תנועה מה"ציר המרכזי"

המאמר קיבל את הציון: המאמר תנועה מה  נצפה: 988  |  דורג: 0
דרג מאמר זה
תנועה מה"ציר המרכזי"

כאשר אנחנו מתרגלים את אומנות הטאי צ'י צ'ואן עלינו לשים לב היטב מהיכן מתחילה התנועה. בכתבים הקלאסיים של הטאי צ'י נאמר: "התנועה מגיעה מהרגליים נשלטת ע"י המותנים ומתבטאת בידיים". בכדי שהתנועה תגיע לרמת ביצוע כזו עלינו לנוע מהמרכז. מה זאת אומרת לנוע מהמרכז? פירושו שכל תנועה ולו הקלה ביותר נקבעת מתנועת הציר המרכזי של הגוף.דמו לעצמכם ציר שעובר ממרכז הגולגולת ( נק' החיבור של הקו המחבר את האוזניים והקו החוצה את הפנים ) וממשיך כלפי מטה דרך מרכז גזע הגוף ולעבר האדמה ברגליים הציר עובר לאורך עצמות הרגל לעבר מרכז העקב. בתנוחה סטטית מערכות השרירים צריכות להישען על הציר במינימום מאמץ. בכדי להגיע לאותה נקודת השענות על הגוף להיות נינוח ומשוחרר הנשימה צריכה להיות סרעפתית. ברגע שתגיעו לאיזון תעבור תחושה מאוד מיוחדת בגוף ואם תשימו לב זהו רגע שגם המחשבות נרגעות. בתרגול עלינו לשאוף להאריך את השהות באותה נקודה.מטרתנו להגיע לכך שכל תנועה תהיה ביטוי של הציר המרכזי כמו האדווה שנוצרת סביב אבן שנזרקת לאגם ויוצרת מעגלים, ככול שמי האגם רגועים ושקטים יותר כך המעגלים מגעים רחוק יותר. כך גם גופינו ככול ' שנסכים' יותר לתנועת הציר ונתנגד פחות העוצמה שתנבע מהמרכז תהיה גדולה יותר.עלינו לדעת שתנועה מהמרכז נרכשת אחרי אימונים רבים ואחרי שהפנמנו את תנועות היסוד והתבנית.אין דרך ישירה לתרגול איכות זו של תנועה והבנה שכלתנית יכולה להנחות רק את תשומת הלב, רק תרגול חוזר ונשנה יוביל לחוויה גם אחרי שנחווה איכות זו היא תעלם אבל ברגע שהרגשתם את התנועה פעם אחת וחוויתם את הטעם זה יאפשר לכם לאט לאט להתחבר לתנועת הציר. עלינו לזכור שהלימוד בטאי צ'י צ'ואן נעשה מתרגול יום יומי וההבנה מגיעה "כהארות" קטנות במהלך התרגול כמו שברגע מסוים משהו לוחץ ENTER במחשב וכל המידע שהכנסנו מקבל משמעות.זכרו ! תנועת ציר טובה באה רק עם תנועות יסוד מדויקות.

אהבתם?

כתבות נוספות ממדור אומנויות לחימה

תגובות (לכתבה זו התפרסמו 2 תגובות)

  • 1
    aaaa (ל"ת)
    aaa   (10.10.2011)
  • 2
    מה רוצה להגיד המשורר?
    אשמח להתיחס
    זמיר   (10.10.2011)
בניית אתרים