בחר תחום:
בחר אזור:
חוג >> כתבות >> עיצוב הגוף > איך לעצב את הגוף

חיפוש מהיר:

לאיזור האישי
משתמש: סיסמא:
התחבר למערכת הניהול של חוג
בין לקוחותינו
הירשמו חינם להטבות

  • מורה פרטי באנגלית

    חושבים על לימודים בחו"ל? נוסעים לשליחות מטעם העבודה או סתם מ...
  • צ`יקונג הנעה והנאה

    צ`יקונג, רפואה סינית בתנועה, עוזרת לריכוז, גמישות, מחברת גוף...
  • חוג ציור לילדים

    אם אמנות היא תשוקה עבורכם, מתחילים או מתקדמים, הצטרפו אלינ...
  • חוג תפירה

    תמיד חלמת ללמוד כיצד לתפור ולעצב? לתפור מלתחה משלך? אם כן, ה...
  • מיסטיקה

    הרצאות מיסטיקה ייחודיות ומרתקות, לימי גיבוש, ערבי חברה, ימי ...

איך לעצב את הגוף

עיצוב הגוף הוא למעשה בניית שרירי הגוף תוך כדי הפטרות משכבות השומן המיותרות.

אף אחד לא יראה את השרירים המחוטבים שלכם אם לא תצליחו להפטר משכבת השומן העוטפת אותם. לשם כך העבודה זהו צריכה להיעשות במקביל. ראשית, יש לשנות הרגלי תזונה לקויים – נסו להפטר ממזונות המכילים אחוזים גבוהים של שומנים ובמיוחד שומן רווי שלו תכונה של הצמדות לשכבת השומן שתחת העור. נסו לאכול פחות ככל שניתן מזונות מתוקים (ובמיוחד משקאות ממותקים שלהם תכונות הרסניות למערכות הגוף), בשר ומוצרי חלב שמנים, ומאכלים מטוגנים. במקביל לכל אלה – בקשו ממאמן מקצועי להכין לכם תוכנית אימון אישית שתאפשר לכם להצר היקפים ולחזק את שרירי הגוף.
אהבתם?
בניית אתרים