בחר תחום:
בחר אזור:
חוג >> כתבות >> עיצוב הגוף > עיצוב הגוף – איך תעשי את זה נכון?

חיפוש מהיר:

לאיזור האישי
משתמש: סיסמא:
התחבר למערכת הניהול של חוג
בין לקוחותינו
הירשמו חינם להטבות

  • מורה פרטי באנגלית

    חושבים על לימודים בחו"ל? נוסעים לשליחות מטעם העבודה או סתם מ...
  • צ`יקונג הנעה והנאה

    צ`יקונג, רפואה סינית בתנועה, עוזרת לריכוז, גמישות, מחברת גוף...
  • חוג ציור לילדים

    אם אמנות היא תשוקה עבורכם, מתחילים או מתקדמים, הצטרפו אלינ...
  • חוג תפירה

    תמיד חלמת ללמוד כיצד לתפור ולעצב? לתפור מלתחה משלך? אם כן, ה...
  • מיסטיקה

    הרצאות מיסטיקה ייחודיות ומרתקות, לימי גיבוש, ערבי חברה, ימי ...

עיצוב הגוף – איך תעשי את זה נכון?

רוצה כבר להיפטר מעודפי השומן? חולמת על גזרה חטובה ודקיקה?

כושר, תזונה ואורח חיים בריא הם המפתח לעיצוב הגוף.
אז נכון שאין פה פתרון קסם, אך עם תכנית הדרגתית של פעילות ספורטיבית שגרתית ובניית תפריט בריא, תיהני מתוצאות טובות לאורך זמן.

אז מה את צריכה לעשות כדי להפוך לחטובה, בריאה, חיונית ומאושרת?
• בחרי מבין היצע החוגים המגוון בתחום של עיצוב הגוף את החוג שמתאים ביותר לאופייך וליכולות האישיות שלך (חוג חיטוב ועיצוב הגוף סטטי, חוג חיטוב ועיצוב הגוף דינאמי וכו`). זכרי! על ידי אימונים תכופים ומבוקרים, תוכלי להתקדם ברמת הקושי. מבחינתך הגבול הוא השמיים!
• תבני לך תפריט בריא, עשיר ומגוון המבוסס בעיקר על ירקות, פירות, דגנים מלאים, סיבים תזונתיים וקטניות. הרבי בשתיית מים (לפחות 8 כוסות ביום). תפריט בריא ומאוזן הוא תנאי הכרחי לעיצוב הגוף ושמירה על משקל תקין. במידת הצורך, תוכלי להיעזר בדיאטנית מקצועית וותיקה להתאמת תפריט המתאים למבנה גופך ולמשקל.
מהר מאוד תביני שהשתתפות פעילה בחוג לעיצוב הגוף והקפדה על תזונה נכונה, תתרום לאיזון בין הגוף לנפש ותשפר את איכות חייך באופן ניכר.
אהבתם?
בניית אתרים