בחר תחום:
בחר פעילות:
בחר אזור:
בחר עיר:
חוג >> כושר ותנועה >> פילאטיס > פילאטיס במיי ג`ים - מכון הכושר שלי בקריות

שלח הודעה לבעל העסק


*שם מלא:
דוא"ל:
*טלפון:
הערות:
אני מאשר לקבל לכתובת המייל שלי/לנייד פרסומים ועדכונים מזאפ גרופ ומצדדי ג'.

פילאטיס במיי ג`ים - מכון הכושר שלי בקריות



תיאור הפעילות:

פילאטיס הינה שיטה לאימון גופני שנועדה לשפר את היציבה ואת התפקוד היומיומי של הגוף. השיטה קרויה על שם ממציאה, ג`וזף פילאטיס.
מטרת השיטה היא אימון הגוף כך שיוכל לבצע את המטלות היומיומיות במינימום מאמץ, ללא שחיקה מיותרת, וללא פגיעות גופניות. פילאטיס מנסה להשיג את המטרה הזו על ידי סדרה של תרגילים המפעילים את השרירים המייצבים ומתרגלים את הגוף לגייס את השרירים הנכונים לכל תנועה.
פילאטיס מנסה לאפשר טווחי תנועה גדולים יותר במפרקים ולאורך כל עמוד השדרה. ובכך למנוע לחץ שנוצר על חוליות ומפרקים מתנועה בלתי יעילה.
בכל תרגיל מושם דגש רב על סדר גיוס נכון של השרירים מהפנימיים ביותר ועד החיצוניים, סביב כל התנועות בכל המפרקים ושומרת את גופנו חזק, עמיד בפני פציעות וצעיר. מוריד את רמת הסטרס שמתלווה למרוץ חיינו ומשפר את יכולת הריכוז. תרגול זה מחלחל עם הזמן לביצוע הפעולות היומיומי שלנו. התוצאה, גוף הנע בחופשיות וקלילות.
מיי ג`ים הוא מכון כושר אישי הדוגל באימון נטו, פשוט להתאמן.
מיי ג`ים שם לו למטרה להחזיר את הפשטות והעלות השפויה לחווית האימון –רק להתאמן.

מיי ג`ים מיועד למי שרוצים להתאמן בחדר הכושר באווירה נעימה ולשלם על כך מחיר סביר.

חוגים לנשים בלבד באווירה משפחתית ואישית.

המדריכות מיכל ולודמילה מלמדות בימים שונים לגיוון השיעורים והסיגנונות.

תרגול פילאטיס תוך שימת לב לנשימות מנקה את ראשנו מטרדות היום.

בפילאטיס אנחנו מחזקים את השרירים המייצבים, מתרגלים תנועתיות של עמוד השדרה, ייצוב

שכמות וצוואר ומיקום אגן וצלעות. כתוצאה, האיברים שלנו ממוקמים במנח הטבעי שלהם והגוף

הופך זקוף ומיוצב.

כאשר השרירים המייצבים חזקים, הם מקנים לגוף מראה "אסוף". התוצאה הצרת היקפים.

שריר הרחב בטני, הינו השריר העמוק ביותר מבין שרירי קיר הבטן ומוזנח פעמים רבות בפעילות

גופנית. שריר זה, עוטף רוחבית את מרכז הגוף, מאחור לפנים. כאשר הוא מגויס, הוא אוסף את

הבטן פנימה ומתקבל מראה של בטן שטוחה.

המועדון ממוקם בלב הקריות (בקרית חיים על גבול קרית מוצקין), יש חניה בשפע ונגישות לקווי תחבורה ציבורית.

פרטי יצירת קשר

  • טלפון:
    הצג טלפון
      |  04 - 8490603054 - 2339320

  • אתר אינטרנט:
    עבור לאתר
  • איזורי פעילות מרכזיים:

    אושה, אפק, ח`ואלד, חיפה, טירת כרמל, כפר ביאליק, כפר המכבי, כפר מסריק, נופית, נשר, סואעד-חמרייה, עדי, קרית אתא, קרית ביאליק, קרית חיים, קרית ים, קרית מוצקין, ראס עלי, רמת יוחנן
  • שעות פעילות:
 
  • נוער
  • מבוגרים
  • גיל הזהב
(54903)

שתפו את המודעה עם החברים שלכם  
בניית אתרים